sexta-feira, 23 de novembro de 2018

7 dicas de gastos que podem economizar milhares de dólares

Quando muitas pessoas tentam descobrir como economizar dinheiro a cada mês, muitas vezes acabam encontrando pequenas maneiras de economizar aqui e ali. Não nos leve a mal, economizar pequenas quantias de dinheiro é bom, mas a coisa mais inteligente a fazer é procurar as grandes economias primeiro. Se você se concentrar nas maiores economias primeiro, você deve ser capaz de economizar milhares de reais por ano e começar realmente a progredir. Depois de aprender como se beneficiar das maiores dicas de economia, você pode passar para as menores e ver se pode adicionar mais às suas economias à medida que avança.

A maior economia pode ser encontrada olhando para economizar dinheiro em seus mantimentos, carro, crédito e casa. Nossa lista não está completa, mas esses são alguns grandes lugares para começar a economizar seu dinheiro.

1. Evite Gastos Impulsivos

A maioria das famílias provavelmente gasta pelo menos alguns milhares de reais por ano em coisas que não planejam comprar. Existem duas maneiras fáceis de reduzir essas compras por impulso e salvar milhares:

Fique com sua lista de compras

Pesquisas da Universidade da Pensilvânia mostram que pessoas que podem evitar gastos com impulso podem economizar até 23% em suas contas de mercearia. Então, crie uma lista de compras e atenha-se a ela se você realmente quiser economizar algum dinheiro. De acordo com o que a Statistics Canada reporta que a maioria dos canadenses gastam com alimentos, uma família de quatro pessoas poderia economizar mais de R$ 2.600 seguindo essa dica.

Não compre com plástico

De acordo com um estudo da Dunn & Bradstreet , as pessoas que compram com cartões de crédito pagam de 12% a 18% mais do que as que compram com dinheiro. O estudo revelou ainda que as pessoas tendem a gastar quase o dobro em máquinas de venda automática quando usam um cartão de crédito em vez de dinheiro. O McDonald's também descobriu que seu consumidor médio gasta R$ 7 em alimentos quando usa um cartão de crédito, em comparação com R$ 4,50, quando usa apenas dinheiro (um aumento de 56% nos gastos).

Comprar com R$ 40 em sua carteira é muito diferente do que comprar com um limite de crédito de R$ 10.000 em um pedaço de plástico. Tente fazer compras apenas com dinheiro ou cartão de débito, se você quiser economizar algum dinheiro. Depois disso, uma única dica pode salvar a família canadense média bem mais de R$ 3.000 por ano, se eles estão acostumados a colocar tudo a crédito.

2. Armazenar mantimentos e depois pular uma mercearia

Você pode economizar quase 25% nos mantimentos que você compra a cada ano, se você estocar quando eles estão à venda e, em seguida, pular uma mercearia a cada mês. Quando você pula uma mercearia, você vive do que você armazenou. Se você não puder fazer isso mensalmente, tente uma vez a cada dois meses. Você ainda economizará muito dinheiro. Você pode armazenar todos os tipos de alimentos não perecíveis, e você pode congelar o pão e a carne quando encontrá-los à venda.

Para descobrir como economizar ainda mais em mantimentos, confira 12 maneiras de economizar muito em mantimentos.

3. Correspondência de Preços

Muitos canadenses não sabem que você pode pagar o preço no Canadá. Isso significa que você faz compras em sua mercearia favorita, mas verifica os folhetos da mercearia com antecedência e leva os folhetos com você para provar ao caixa que um concorrente está anunciando um preço mais baixo. Se a sua mercearia favorita corresponder aos preços anunciados pelo concorrente, você poderá obter os mesmos preços baixos sem ter que gastar gasolina em toda a cidade. Normalmente, você pode economizar pelo menos dez por cento em suas compras fazendo compras em uma mercearia cujo preço corresponde aos panfletos da concorrência. Isso economizaria uma família de quatro pessoas acima de R$ 1.100 por ano.

Trazer folhetos com você quando você faz compras para "combinar preços" pode não agradar a todos, mas você pode experimentar os seus vídeos vermelhos. A única loja nacional que anuncia uma correspondência de preços é o Wal-Mart. No entanto, nem todos os Wal-Marts transportam mantimentos. A Superstore Real Canadense não é uma correspondência de preços, mas eles farão isso - basta verificar com um gerente para ter certeza. Outras mercearias também são iguais aos preços anunciados pelo concorrente, mas você tem que falar com um gerente da loja para descobrir.

4. Faça um almoço para trabalhar e economize R$ 1.800,00

A maioria de nós não percebe o quanto gastamos em coisas simples como o almoço, comprando um almoço todos os dias, em vez de trazer um preparado em casa. Muitas pessoas economizam muito dinheiro sempre fazendo mais jantares do que precisam e, em seguida, pegando algumas das sobras para trabalhar no dia seguinte para o almoço. Se isso não agradar você, você pode fazer outra coisa. O que quer que você faça, deve ser muito mais barato do que comprar um almoço todos os dias. Se você comprar o almoço por R$ 7 todos os dias úteis do ano, acabará gastando mais de R$ 1.800. Você pode decidir quanto disso você quer colocar no bolso ou procurar outro lugar para economizar.

5. Compre um veículo usado de qualidade em vez de um novo

Nos últimos anos, os fabricantes de automóveis parecem estar construindo carros de melhor qualidade do que antes. Porque a qualidade dos carros aumentou, isso significa que comprar um carro usado é menos arriscado do que costumava ser. Os consumidores ainda precisam ser cautelosos e usar publicações como Consumer Reports ou os livros Lemon-Aid de Phil Edmonston para encontrar carros usados ​​da mais alta qualidade, mas como os carros novos perdem tanto valor quando você os expulsa, agora faz mais sentido alguma vez considerar seriamente comprar um carro usado de qualidade em vez de um novo. Dave Ramsey, apresentador de rádio de finanças pessoais, chegou a esse ponto dizendo aos seus ouvintes que “um novo carro de R$ 28 mil perderá cerca de R$ 17 mil em valor nos primeiros quatro anos de sua propriedade. Para obter o mesmo resultado, você poderia jogar uma nota de R$ 100 pela janela do carro uma vez por semana.

Comprar um carro usado em vez de um novo pode literalmente economizar dezenas de milhares de reais em alguns casos. No mínimo, você deve ser capaz de economizar milhares de reais e ainda obter um ótimo veículo que ainda pode estar na garantia. Você pode encontrar um carro usado de qualidade visitando sua biblioteca local e procurando classificações de carros usados ​​pelo Consumer Reports ou pelo Lemon-Aid, da Phil Edmonston. Se isso é novidade para você, seu bibliotecário local provavelmente ficará feliz em mostrar a você onde eles mantêm essas publicações.

Depois de comprar seu novo veículo, você pode economizar mais dinheiro mantendo-o por 15 anos. Consumer Reports, uma vez conduziu um estudo que mostrou que um veículo de qualidade deve ser capaz de durar 15 anos sem grandes reparos. Se você mantiver um veículo confiável com boa economia de combustível por muito tempo, a Consumer Reports sugeriu que isso estenderá seus reais o mais longe possível. Isso também lhe dará tempo de sobra para economizar para um veículo novo e esperamos evitar pagar juros sobre um empréstimo de carro.

6. Pague seus cartões de crédito

Se você está carregando um saldo de R$ 5.000 com juros de 19%, você está pagando quase R$ 1.000 por ano à sua companhia de cartão de crédito em juros. Uma maneira fácil de economizar mil reais por ano seria pagar essa dívida. Se você está carregando mais dívidas de cartão de crédito do que isso, suas economias podem ser enormes. A maioria das pessoas realmente não pensa em quanto interesse realmente pagam em seus cartões de crédito, e raramente pensam em quantos anos estão tendo suas dívidas de cartão de crédito. Se você tiver devidos cerca de R$ 5.000 em seus cartões de crédito por 5 anos e estiver pagando juros de 19%, você terá quase pago o mesmo valor em juros que deve aos seus cartões de crédito. Esta não é uma decisão financeira inteligente. 

Mais dicas de economia que podem economizar centenas de reais

  • Salve sua mudança. No final de cada dia, coloque o seu troco em um frasco.
  • Dê uma mesada e fique com ela.
  • Confira sempre o seu saldo do  Alelo Meu Cartão e programe seus gastos de acordo com isso
  • Não carregue muito dinheiro ou cartões de crédito em sua carteira. O gasto de impulso é mais difícil se você tiver que ir à máquina do banco para obter dinheiro.
  • Sempre que você quiser fazer uma compra grande, aguarde um dia ou dois. Qualquer compra que valha a pena ainda estará lá amanhã. Ao adormecer em sua decisão, você terá mais tempo para pensar sobre isso e, potencialmente, evitar uma decisão impulsiva.
  • Em vez de comprar um café todos os dias, faça o seu próprio. Se você gastar apenas R$ 2 em uma xícara de café todos os dias úteis, isso significa R$500 por ano.
  • Use cupons. Você pode solicitá-los à maioria dos fabricantes de alimentos. Se você fizer isso, você pode economizar 10% em sua conta anual de supermercado.
  • Só compre coisas à venda se tiver dinheiro e apenas se estiver planejando comprar o item mesmo assim.
  • Tente comprar coisas no final da temporada. As decorações de Natal estão sempre à venda depois do Natal, e os doces são baratos na manhã seguinte ao Halloween. Isso funciona para coisas caras também. Os carros do modelo anterior começam a ser vendidos em setembro, quando os novos modelos são lançados.
  • Compre em supermercados de desconto, lojas de roupas com desconto, lojas do dólar e lojas on-line para economizar muito dinheiro. Compras em supermercados de desconto podem economizar 10% em suas compras e comprar seus produtos em uma loja de produtos pode economizar 32%. Clique aqui para saber mais.
  • Considere a compra de produtos que não são nomes de marca em lojas de descontos. Os mesmos fabricantes que fabricam produtos de marcas famosas também fazem as marcas mais baratas. Isto é verdade para eletrodomésticos, eletrônicos, veículos, roupas e mantimentos. Comprar nomes de marcas genéricas, em vez de nomes de marcas em mantimentos, pode economizar 25%. Nomes genéricos de marcas podem economizar dinheiro, mas podem não ter a mesma qualidade que os nomes de marca.
  • Compre em dias de desconto. Algumas lojas como a Safeway oferecem desconto de um dia por mês. A maioria dos varejistas oferece grandes descontos no Boxing Day todos os anos. Dias de desconto são o momento perfeito para planejar a compra de coisas, ou para estocar as coisas que você precisa se o preço estiver correto.
  • Se você pagar seu cartão de crédito integralmente todos os meses e for disciplinado em como usá-lo, poderá usar seu cartão para acumular pontos e economizar muito dinheiro comprando voos, cartões-presente e outros itens com seus pontos de recompensa.

8 maneiras fáceis de economizar dinheiro em 2018


Muitas pessoas estão começando a pensar em suas resoluções de Ano Novo para 2018. E assim como muitas estão começando a ficar seriamente preocupadas com suas contas de cartão de crédito.
Enquanto um orçamento realista e prestação de contas é sempre a melhor abordagem para o bem-estar financeiro, nunca é demais aprender algumas dicas para economizar dinheiro. Resolver para fazer apenas algumas dessas mudanças pode ter um impacto demonstrável em sua linha de fundo em 2018.
Ao ler as dicas abaixo, lembre-se de que uma típica família de quatro pessoas com filhos em idade escolar gasta R$ 1.054 por mês em comida, de acordo com o Departamento de Agricultura do Brasil. Em vários casos, fazer apenas um pequeno sacrifício permitiria alimentar mais quatro pessoas por um mês!

8 maneiras fáceis de economizar dinheiro em 2018

  1. Pesquisa e alternar planos de telefone celular. Melhor ainda, informe a sua operadora atual que você está planejando mudar e veja se ela corresponderá à oferta que você encontrou. Isso pode economizar centenas de suas contas mensais.
  2. Cozinhe em casa com mais frequência. De acordo com o The Simple Dollar , o brasileiro médio gasta R$ 232 por mês comendo refeições preparadas fora de casa. Mesmo se você cortasse pela metade, você poderia economizar R$ 1.392 até o final do ano.
  3. Ignore o seu café diário com leite. A matemática é simples: R$ 3,65 para um latte médio x 365 dias = R$ 1.332,25 gastos em café por ano.
  4. Compre mantimentos da marca da loja. Em média, as marcas de lojas são 30 a 40% mais baratas do que as de marca. Mudar para todos os produtos da marca da loja deve afetar significativamente seu orçamento mensal de compras.
  5. Quando você comer fora, fique com água. O preço médio do menu para uma cerveja importada é de R$ 5, segundo a Numbeo . Isso significa que se tratar e um encontro com duas bebidas no jantar uma vez por semana custará R$ 1.040 por ano. Pare de beber completamente e você basicamente será capaz de alimentar uma família de quatro pessoas por um mês!
  6. Traga seu almoço para o trabalho. Se você gasta cerca de R$ 10 em comer o almoço todos os dias, mudar para uma refeição de casa que custa R$ 4 apenas quatro dias por semana vai economizar cerca de R$ 1.200.
  7. Abrir e financiar uma conta de poupança de saúde (ou HSA). Essas contas portáteis permitem que você deixe de lado os dólares antes dos impostos para despesas médicas agora ou no futuro. De acordo com a Time.com , uma pessoa solteira que ganha R$ 60 mil (na faixa de 25% do imposto de renda federal) e economiza R$ 288 por mês em uma HSA economizaria R$ 863 por ano em impostos federais. Uma vez aposentado, você pode usar o dinheiro da HSA para os prêmios do Medicare.
  8. Inscreva-se para obter um cartão de desconto de prescrição gratuito. Mantenha o cartão de desconto de prescrição gratuito para a família em sua carteira ( ou aplicativo em seu telefone ) para cada visita à farmácia. Rápido e fácil de usar, o cartão de desconto para prescrição da FamilyWize ajudou mais de 10 milhões de pessoas em todo o país a economizar mais de R$ 1 bilhão em seus medicamentos prescritos - independentemente de sua cobertura de seguro.


segunda-feira, 1 de outubro de 2018

Alimentos que você deve evitar se vai ter uma boa noite com seu/sua parceiro/parceira


Enquanto todos nós sabemos o que devemos comer quando se trata de ficar ligado no quarto, não estamos muito certos de quais alimentos devemos evitar.
Os alimentos que ingerimos podem afetar nosso desejo sexual de maneira positiva e negativa, por isso é importante escolher sabiamente quando se trata de obter alguma ação.
Enquanto alguns destes anti-afrodisíacos, que incluem alimentos surpreendentes, como brócolis, tofu e aveia, são bons para nós, a longo prazo, eles são melhor não consumidos quando você está esperando para entrar no clima de amor, além de tomar o seu Xtrasize o quanto antes.
A comida pode ter um impacto incrível em nossas vidas, afetando não apenas nossa saúde física, mas também nosso bem-estar emocional.

Nossa libido pode ser afetada por uma série de influências externas, como estresse, cansaço, trabalho por turnos, preocupações financeiras ou simplesmente trabalhar longas horas.
Ela continuou: A comida que comemos pode afetar nosso desejo sexual de maneira positiva e negativa. 
Geralmente, alimentos frescos e uma grande quantidade de frutas e vegetais ajudam a proporcionar a melhor chance possível de elevar o humor e aumentar os níveis de energia naturalmente, o que ajuda a nos deixar no clima de amor.
Alimentos como tofu, feijão, brócolis e aveia são todos muito bons para você, mas quando se trata de ação sob os lençóis, eles podem não ser melhor consumidos.
Brócolis contém açúcares que são semelhantes aos do feijão - e para digeri-los seu corpo precisará usar bactérias liberadoras de metano ... que são, essencialmente, peidos.
Como não há nada mais arruinador do que a flatulência no bem bom, faz sentido abster-se desse vegetal crucífero.
E pela mesma razão, você deve evitar o feijão.
Mas isso não significa que você não deva comê-los, pois o brócolis é rico em vitaminas A e K mais são repletos de minerais como magnésio, cálcio, manganês, potássio e ferro.
A carne vermelha, como um bife raro, é frequentemente vista como um alimento sexy, mas às vezes pode afetar as pessoas de maneira adversa, especialmente se elas não tiverem um bom sistema digestivo, fazendo com que se sintam cheias e letárgicas.
Doces como o alcaçuz preto tem sido associado a níveis mais baixos de testosterona, então este é definitivamente um para evitar, como é o queijo, como o congestionamento de laticínios não vai ajudar você a se sentir melhor antes do sexo.




Alimentos que melhoram sua vida sexual


Bem, você vai precisar de mais de quatro minutos de Marvin Gaye para fazer o trabalho; você vai precisar do combustível adequado.
A comida tem sido usada há muito tempo para aumentar o desejo sexual (ei, uma dose saudável de vinho também não faz mal), mas você sabia que há alimentos que podem realmente melhorar seu desempenho? Mas você não precisa recorrer a alimentos exóticos de terras distantes; esses alimentos comuns praticamente garantirão uma sessão bem-sucedida entre as folhas. Apenas certifique-se de evitar estes alimentos que mantém seu desejo sexual estejam em primeiro lugar!

Venha para pensar sobre isso, Popeye e Olive Oyl estavam sempre perseguindo um ao outro. Comer espinafre coloca você no clima, aumentando o fluxo sanguíneo abaixo do cinto. O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. O aumento do fluxo sanguíneo leva o sangue para as extremidades, que, como o Viagra, podem aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso. As mulheres acharão mais fácil ter um orgasmo, e os homens descobrirão que as ereções vêm com mais naturalidade.Então, você poderia pegar uma dessas caixas de chocolates em forma de coração da nossa lista de melhores doces, ou você pode fazer um ao outro desmaiar apenas com o consumo de espinafre! Ou ambos, porque… veja o próximo!
O chocolate aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, fazendo-nos felizes e diminuindo nosso nível de estresse - ambos impulsionadores de “humor”, se você souber o que queremos dizer. Outra teoria é que o cacau aumenta o fluxo sanguíneo pelas artérias e relaxa os vasos sanguíneos - enviando sangue para todas as regiões certas. Seja qual for o motivo, o chocolate nunca é uma coisa ruim.

quarta-feira, 25 de julho de 2018

Soluções para emagrecer - Pro Burn X

Todo mundo sabe que para emagrecer não existe segredo, é preciso de uma dieta saudável e também de exercícios físicos. Eles não só trazem uma melhora no visual, como também aumentam a qualidade de vida. As pessoas que passam a incluir essas duas etapas básicas na sua vida, desfrutam de:
Mais disposição e menos cansaço físico. Pois o corpo tem os nutrientes necessários para que funcione muito bem. Sendo assim, não faltará energia para praticar as atividades que precisa ao longo do dia.
Melhor aparência. Saber que está no peso ideal e ver os músculos tonificados traz também auto-estima, é muito bom se olhar no espelho e estar satisfeito com o que você vê. As pessoas também notam a mudança no seu físico, o que traz muito elogios de amigos e conhecidos.
Benefícios para a saúde. Melhora o funcionamento do coração, sistema imunológicos e tudo mais o que você imaginar. Com o consumo de todos os nutrientes necessários, o seu corpo funciona em perfeita harmonia e trabalha como deveria trabalhar na sua máxima potência.
Quando você não consegue fazer nenhum e nem outro, pode recorrer à suplementação alimentar. Um dos suplementos que eu indico é o Pro Burn X, pois ele emagrece e ajuda os músculos a se recuperarem no pós-treino. Sendo ideal tanto para quem quer perder peso, quanto para quem quer ganhar massa.

Você deve estar se perguntando "Será que o pro burn x funciona mesmo?" A resposta é "SIM". Fiz uma grande pesquisa na internet e não achei indícios de fraude. Apenas depoimentos de antes e depois, com as pessoas satisfeitas e felizes com os resultados que obtiveram. Além disso, no site eles oferecem proteção de compra de 30 dias. Após comprado, você tem 30 dias para usar e experimentar, caso não goste, pode pedir seu dinheiro de volta e ele é devolvido sem maiores burocracia. Achei excelente e já pedi o meu!

Porém é importante que você saiba que somente ele não funciona! Você deve inserir uma alimentação equilibrada no seu dia a dia e realizar a prática de exercícios físicos diariamente, de modo a acelerar o seu corpo para essa perda de peso.

Desse jeito você vai começar a sentir o seu corpo realmente tendo aquela saúde que tanto quis, sempre priorizando a sua perda de peso, uma maior queima de calorias, uma alimentação que vai equilibrar o seu corpo e muito mais. Quer saber mais? Clique aqui no Nursing.com.br e fique por dentro.

quarta-feira, 27 de junho de 2018

Tipos de encomenda dos Correios - Principais benefícios do SEDEX e PAC


Cada tipo de encomendas dos Correios tem limitações e regras para ser seguidas. Por conta disso, vale a pena para quem vai fazer uma postagem ficar atento às regras da companhia para não acabar pagando a mais do que achou que iria. Mais do SEDEX e PAC serviços semelhantes limitações de tamanho, a isenção é de SEDEX Hoje e SEDEX 10. As dimensões padrão de SEDEX, e-SEDEX e PAC são:
  • Comprimento (L): from16 cm 105 cm
  • Largura (l): a partir de 11 cm e 105 cm
  • Altura (H): de 2 cm e 105 cm
  • L+W+H: a partir de 0 cm a 200 cm.

Sistema de rastreamento de SEDEX, e-SEDEX e PAC

SEDEX, e-SEDEX e PAC tem uma opção de rastreamento, dependendo da forma como a encomenda foi enviada. Para utilizar este serviço, basta visitar os Correios página web. O site também oferece uma ferramenta que calcula o valor (preço) de SEDEX, e-SEDEX e PAC para produtos inserindo o código postal de origem e de destino e outras informações.


Express e Econômica Internacional Serviços


No Brasil, os Correios não só ofereceu express e dos serviços de economia para o programa nacional de extensão, mas também para as encomendas do Brasil para o exterior.

Express Serviços com Cobertura Internacional


SEDEX Mundi: o internacional de serviço expresso para o envio de mercadorias com data de entrega garantia.

EMS: é o serviço internacional para envio de mercadorias com maior prioridade de tratamento, encaminhamento e entrega.Importa Fácil

Importa Fácil é um logisticsolution oferecido pelos Correios para os importadores Brasileiros que precisam importar mercadorias para uso pessoal ou para comercialização. O serviço prescreve que as mercadorias importadas apresentar um valor total inferior a 3.000.00 USD.

Para os indivíduos: valor aduaneiro superior a USD 500,00.

Para empresas: valor aduaneiro, até o limite estabelecido, sem um mínimo de valor.

Impostos e Monitoramento de Agências


O valor aduaneiro sobre o qual os impostos vão ser cobrados, será a soma do valor das mercadorias, acrescido do custo do transporte, bem como, o seguro para o transporte.

É importante notar, que o ICMS coleção pode acontecer quando o bem chega ao seu destino e que os Correios não tem permissão para executar a nacionalização de mercadorias que necessário algum tipo de controle antes do embarque ou no momento da entrada no país por Brasileiro de monitoramento de órgãos, como ANVISA, INMETRO, IBAMA e outros.

terça-feira, 19 de junho de 2018

Como emigrar para o Brasil e como usar o serviço de Correios e postagens


Temos escrito vários artigos sobre as opções estrangeiros têm que vir para o Brasil, mas nunca explicou o que o processo para deixar o é. Aprenda neste artigo como legalmente sair do Brasil e não tem que pagar impostos.

Deixando o Brasil não é apenas uma questão de embalagem e de sair. Se você vive aqui há mais de 184 dias, em seguida, você deve pagar o imposto de renda e, depois de deixar o país, você deve comunicar a Receita Federal, como não há outra maneira de descobrir que você não está mais vivendo no Brasil.

Os estrangeiros deve declarar o IRPF?

Os estrangeiros que ficar no Brasil por mais de 184 dias são elegíveis para pagar o imposto de renda, mesmo se eles têm um visto temporário. Este dever varia de acordo com o tipo de visto a estrangeiro detém: estrangeiros com visto temporário e sem contrato de trabalho irá tornar-se elegível para o imposto após 184 de permanência no Brasil; os estrangeiros com visto permanente são elegíveis a partir do momento em que entrar no país.

Os estrangeiros têm de adotar o mesmo procedimento de Brasileiros cidadãos ao declarar seu imposto de renda. A fim de declarar os seus rendimentos, os estrangeiros devem aplicar para um CPF. Para isso, o estrangeiro pode ir a qualquer Banco do Brasil, Caixa Econômica Federal ou Correios agência (neste caso, é necessário pagar R $ 5,70 taxa para emitir o cartão), as agências associadas e representações diplomáticas no estrangeiro. No caso de o estrangeiro é um não-residente, o CPF deve ser requerida diretamente na Receita Federal.

Para a emissão de CPF, o estrangeiro deve apresentar e documento de identificação, tais como RNE ou passaporte. Os documentos devem ser traduzidos por um tradutor juramentado. O próximo passo é preencher o formulário disponível na Receita Federal do site e apresentá-lo juntamente com os documentos.

Comunicar licença para a Receita Federal

Estrangeiros portadores de visto permanente e decidiu deixar o Brasil deve comunicar a Receita Federal (Receita Federal do Brasil), a fim de cessar o pagamento do imposto de renda. A fim de comunicar o seu desligamento, os estrangeiros devem:

Apresentar um documento chamado "Declaração de Saída Definitiva do País" (Declaração de Saída Definitiva) relacionadas com o período em que estiveram no Brasil, como residentes e para a esquerda até o último dia do mês de abril do ano subseqüente ao de licença;
Apresentar as anteriores declarações de imposto de renda, se obrigatório e não entregue ainda;
Pagar pendentes de impostos e outras taxas que deveria ter sido paga pelo tempo da licença.

quarta-feira, 25 de abril de 2018

Como perder gordura nas pernas em 30 dias


Casamentos, reuniões e férias têm um jeito de se aproximar e nos pegar desprevenidos. De repente, é uma corrida louca para pegar o vestido ou o biquíni - e depois encaixar nele!
É muito o que fazer em pouco tempo, mas não enlouqueça. Você tem 30 dias. Você tem isso.
Você terá que fazer grandes mudanças nos próximos 30 dias se quiser aparar e tonificar notavelmente suas pernas. Faça uma dieta limpa, muito cardio e algum treinamento de força sua prioridade, e você ficará feliz com seus resultados daqui a um mês.

Entenda como funciona a perda de peso

Vamos esclarecer algo logo de cara: você não pode reduzir o local. Você não pode perder peso apenas nas pernas, sem perder peso por todo o corpo. À medida que reduz a sua gordura corporal, controlando o seu balanço calórico, perde algum peso no rosto, braços, barriga, bumbum e pernas.
O outro fator a ter em mente é que seu tipo de corpo determina como você perde gordura. Se você tende a armazenar gordura na parte inferior do corpo, geralmente essa tende a ser a gordura mais teimosa. Você pode notar perda de gordura em outras áreas do seu corpo primeiro. Mas fique com ela porque você acabará perdendo gordura nas pernas, mesmo que leve tempo.
Dieta desempenha o papel de protagonista na perda de peso. O ganho de peso é em grande parte o resultado de um desequilíbrio calórico. Quando você ingere mais calorias do que seu corpo necessita para produzir energia, essas calorias são armazenadas como gordura. Use SSX como incentivo.
Suas necessidades de calorias dependem de vários fatores, incluindo sua idade, peso, sexo e nível de atividade. É muito específico para você como indivíduo, e seu médico ou nutricionista é a melhor pessoa para ajudá-lo a determinar seu ponto ideal, em termos de calorias.

sexta-feira, 20 de abril de 2018

O uso de colágeno no seu dia a dia

Gelatina e colágeno são proteínas curativas encontradas no caldo ósseo. Nossos antepassados ​​nova a importância destes nutrientes surpreendentes e consumidos diariamente na forma de sopas e ensopados.
 Gelatina e colágeno compõem quase um terço de todas as proteínas do corpo humano e não ter o suficiente afeta nossas articulações, nossa pele, intestino, cabelo e unhas.
Colágeno e gelatina são feitos cozinhando os ossos, tecidos conectivos, pele e tendões de animais que formam um pó que você mistura com água. Porque nós não estamos consumindo caldo de osso caseiro em uma base regular, completando com um pó de gelatina / colágeno é uma alternativa maravilhosa e fácil.

Gelatina e colágeno têm sido chamados de alimento de beleza final, porque eles são uma das melhores coisas para comer para prevenir e tratar rugas, estrias e dores nas articulações, bem como fortalecer e alongar a pele do cabelo e unhas.
Deficiências nutricionais contribuem para o envelhecimento precoce, celulite, estrias e papadas. Embora possamos fabricar colágeno dentro de nossos corpos, precisamos de certos componentes para isso. Consumir isso junto com uma dieta rica em nutrientes cheia de proteínas, ácidos graxos essenciais, vitamina C e zinco, esta combinação é melhor do que o botox!
Se você quer crescer seu cabelo, pele, unhas, melhorar seu humor, equilibrar seus hormônios e prevenir rugas - coma colágeno todos os dias!
Benefícios da Gelatina / Colágeno
Gelatina / colágeno tem benefícios incríveis que afetam seu cérebro, pele e intestino!
• A gelatina é uma proteína de fonte rápida. Ele contém 18 aminoácidos, muitos dos quais são "essenciais", o que significa que eles devem ser adquiridos como parte de nossa dieta. Estas proteínas são os blocos de crescimento para a sua pele e neurotransmissores! Se você quiser fazer substâncias químicas cerebrais "se sentir bem", você deve comer as formas corretas de proteínas!
• Ajuda a curar o revestimento intestinal: faz isso aumentando a secreção de ácido gástrico e restaurando um revestimento mucoso saudável no estômago. Quando seu corpo pode efetivamente quebrar e absorver a comida que você está comendo, você reduz a quantidade de inflamação no intestino e no corpo inteiro.
• A gelatina ajuda a selar o cólon para que os nutrientes possam ser absorvidos.
• Reduz celulite e rugas.
• Ajuda a desintoxicação do fígado.
• Ajuda a construir massa muscular magra. O colágeno é o bloco de construção do corpo. É encontrado na pele, ossos, tendões, ligamentos e tecidos musculares.
Você pode obter o seu colágeno por meio da Colastrina uso correto.
• Ajuda com insônia. Isto é devido ao papel que a glicina (um dos aminoácidos da gelatina) desempenha nos neurotransmissores no cérebro. Pesquisas mostraram que tomar glicina logo antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a sonolência diurna
• Ajuda a equilibrar os hormônios: a gelatina tem efeitos anti-estrogênicos que podem ajudar a compensar os efeitos do excesso de estrogênio no corpo. Muito estrogênio no corpo pode causar inflamação, infertilidade, TPM e promover o envelhecimento acelerado.

sábado, 31 de março de 2018

Como comprar comidas naturais


Comprar alimentos naturais é uma alternativa saudável à compra de alimentos pré-embalados e processados. O conteúdo nutricional em alimentos integrais e naturais é maior devido ao menor processamento e aditivos nos alimentos. Embora possa ser um pouco mais caro, existem alguns passos que você pode tomar para obter a comida natural que você quer a um preço razoável.
Veja aqui como adquirir isso com seu cartão ticket.
Comprar em grandes quantidades:

·         Ao comprar alimentos naturais e orgânicos, comprar a granel pode economizar muito tempo e dinheiro.
·         Produtos como grãos, sementes e nozes são geralmente muito mais baratos quando
você os compra em grandes quantidades.
·         Certifique-se de calcular as economias em outros produtos.

Participar de mercados de agricultores:
·         Mercados de agricultores oferecem produtos cultivados localmente e outros alimentos naturais a um preço mais baixo, porque você está comprando diretamente do distribuidor, neste caso o agricultor.
·         Conversando com o fazendeiro. Você pode ser capaz de obter um preço mais baixo, se você comprar a granel ou planeja comprar dele ou dela em uma base consistente.
Participe de um co-op:
·         Essas organizações de propriedade de membros oferecem descontos aos participantes. As cooperativas são abastecidas com uma grande variedade de alimentos naturais, orgânicos e locais.
·         Além disso, muitas cooperativas preparam comida natural quente que você pode levar para o almoço ou levar para casa para o jantar.
Compre um compartilhamento de agricultura apoiada pela comunidade (CSA):
·         Os agricultores que cultivam produtos orgânicos trabalham com distribuidores ou como distribuidor e montam caixas de produtos com produtos sazonais para coleta ou entrega aos consumidores.
·         Você paga uma taxa adiantada para a estação de crescimento e freqüentemente uma pequena taxa semanal ou mensal.
·         Os preços são geralmente muito menores do que comprar em uma mercearia. Os consumidores recebem uma caixa semanalmente, cheia de qualquer produto que o agricultor tenha colhido naquela semana.

quarta-feira, 28 de março de 2018

Sabendo frutas e vegetais e as suas propriedades

Tão importante quanto saber que a quantidade de frutas e verduras que consumimos diariamente, é saber o que consumimos, como podemos conservar, e qual o benefício que elas trazem. O Livro Sábio de Frutas e Legumes, é uma publicação do Governo espanhol que explica muito bem todos os aspectos de cada uma das frutas e vegetais, a partir de suas variedades, a sazonalidade, até que suas propriedades nutricionais e como apreciá-los. Como esperado, a sazonalidade e de produção são baseados em Espanha, mas o resto da informação é universal.
Entre os frutos que são mencionados são:
  • Abacate ou Abacate
  • Damasco
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Com respeito para os legumes:
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  • Cenoura
Este livro, sábio pode funcionar como um dicionário geral de informações para nos contar mais sobre o que consumir.

quarta-feira, 7 de março de 2018

O Brasil assegura a melhoria na qualidade da água latino-americana, Sabesp promete.

A dificuldade no acesso a água de qualidade, os déficits de abastecimento e a precariedade do saneamento desafiam o desenvolvimento e o combate à pobreza na América Latina. Um novo centro regional com sede no Brasil vai monitorar o recurso para assim melhorar a sua gestão.Quem levou elogios, mesmo após a crise hídrica de São Paulo em 2014, foi justamente a Sabesp. O motivo? Quem já precisou retirar uma 2 via sabesp sabe. O atendimento ao público não deixa a desejar.

Um exemplo dos problemas da gestão da água representa a maior megalópole da américa latina e a quarta do mundo, a sul da cidade brasileira de São Paulo, que vive a pior crise hídrica de sua história por uma prolongada seca que deixou sem água e suas fontes de abastecimento, em um fenômeno vinculado à mudança climática.


Para prevenir crises como esta, o Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA) e a brasileira Agência Nacional de Águas (ANA) assinaram um memorando de entendimento, que tornou esta instituição em centro de monitoramento da qualidade da água na América Latina e o Caribe.

Além disso, a ANA promoverá a cooperação regional para reforçar essa vigilância.

"O Brasil será um" hub "(centro de atividade) para a região e atuará como coordenador de programas de treinamento que sejam realizados junto a outros países", indicou à Tierramérica o especialista em recursos hídricos da gestão estratégica da ANA, Marcelo Pires.

Detalhou que "o monitoramento, a metodologia de coleta de amostras e análise dos dados são muito úteis para os tomadores de decisão na gestão da água.

O centro regional também se encarregará de estruturar o estabelecimento de centros nacionais em cada país.

"Ainda não temos o diagnóstico preciso da situação, mas sabemos que na Argentina, Chile e Colômbia já existem centros de monitoramento avançados", disse Pires.

Além disso, a ANA vai agir como a interligação do PNUMA para a disseminação de informações sobre a qualidade do recurso hídrico, de acordo com os parâmetros de seu Programa de Água do Sistema Global de Monitoramento do Meio Ambiente (GEMS/Água).

Esse programa tem formado uma rede mundial de mais de 4000 estações de pesquisa com dados coletados em cerca de 100 países.

Desde 2010, a agência brasileira implementa um programa nacional de qualidade da água em todos os 26 estados e um distrito federal em que se divide o país, inspirado no GEMS/Água.

Pires lembrou que o acesso à água limpa, assim como a extensão do saneamento básico a toda a população, são condições básicas para o desenvolvimento do país.

Crise Hídricas no Brasil alertam para a necessidade de um novo modelo de gestão

A dificuldade de se garantir a qualidade da água, os déficits no abastecimento e a precariedade do saneamento desafiam o desenvolvimento e o combate à pobreza na América Latina. No Brasil, que sofre uma grave crise de água, terá sede de um novo centro regional, que acompanhará o recurso para melhorar a sua gestão. 

Um exemplo dos problemas da gestão da água representa a maior megalópole da américa latina e a quarta do mundo, a sul da cidade brasileira de São Paulo, que em 2014 começou a viver a pior crise hídrica de sua história, devido a uma seca prolongada que deixou sem água e suas fontes de abastecimento, em um fenômeno vinculado à mudança climática.



No Brasil, água e eletricidade unidos, o que dois anos de pouca chuva deixaram dezenas de milhões de pessoas à beira do racionamento de água e energia, fortalecendo os argumentos contra o desmatamento da Amazônia.Em São Paulo, seis milhões de pessoas podem chegar a ficar sem água. As chuvas de fevereiro deste ano, não afastou o risco e podem agravarão ao adiar um racionamento demandado, há meses, por hidrólogos.

De fato, nove milhões de 21 milhões de habitantes da Grande São Paulo estiveram pendentes de recuperação do Sistema Cantareira, um complexo de seis barragens unidas por 48 quilômetros de túneis e canais, cuja capacidade normal de fornecimento já se esgotou.

Como dois terços da energia elétrica brasileira provém de rios de adeptos, cujos fluxos baixaram a níveis alarmantes, foi reativado a necessidade de tomar medidas como reflorestar as margens dos rios e surgiram novas teses sobre o sistema elétrico.

As perdas agrícolas deixaram de ser a medida visível de secas na parte mais desenvolvida do Brasil. Este setor precisa de criatividade para conviver com a seca, como o demonstra Abel Manta, cuja fazenda em Semirárido, no Nordeste do país, destaca-se pelo verde da vegetação.

quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018

Como consultar multas do Detran GO - Veja seus débitos com o número do Renavam

Em seguida, vou explicar brevemente como funciona a consulta de multas ou de Renavam do Detran GO.

1.- Você deve entrar no site oficial do Detran (https://detrango.inf.br/)

2.- Uma vez na página de início da web buscaremos na parte superior direita uma caixa azul: "Formalidades e multas | Sede Eletrônica", continuaremos com o acesso à sede eletrônica, clicando no botão.

3.- Uma vez na sede eletrônica faremos clique no separador superior de formalidades e multas. Em seguida iremos a "Alguma multa?" e, posteriormente, faremos clique em "Consulta o Quadro Edictal de multas de Trânsito atreladas ao seu veículo.
4.- Uma vez que estejamos no Detran GO podemos acessar com e sem certificado digital. Em relação ao certificado, vale qualquer um, emitido pelo departamento. O mais comum é o acesso ao número do renavam que fica presente no CRLV  e, para isso, deveremos dizer que o acesso é sem certificado. Justo nesse momento, a janela pop-up vai nos dizer que devemos escolher um critério de pesquisa (bilhete de IDENTIDADE, Matrícula ou nome do proprietário )
5.- Há más notícias, e há algum processo contra você ou seu veículo? Vamos ver como podemos ampliar a informação. Graças ao Detran GO  você poderá clicar sobre o procedimento e ver o motivo, a data e outros detalhes. Para saber se estamos a tempo de agir ou de não agir, vamos analisar o estado (Válido ou Não em Vigor). Se o procedimento estiver em vigor é que ainda não tenham decorrido os 20 dias de calendário a partir do momento da publicação da sanção. Se é "Não Aplicável" os dados continuarão durante 1 ano e poderá ser informado do processo.

Lembre-se do aplicativo de descontas de multas que entrou em operação a partir de 2017. Basta baixar para conseguir fazer o uso normalmente e conseguir os seus devidos descontos nas multas de trânsito feitas no Detran Goiás. 

terça-feira, 20 de fevereiro de 2018

O que acontece se eu não pagar as multas de trânsito?

Maldita seja a picaresca, de uns e de outros. Por um lado, a Administração salta, em muitas ocasiões, a Lei Seca ou se há um pouco da "sueca" sobre o tema das notificações, e, por outro, o cidadão não realiza os procedimentos que deve, quando deve e nem notifica as administrações a atualização de todos os dados de contato e localização.

Você sabia que pode multar-te por ter um endereço diferente daquele em que o Tráfego tem em seu banco de dados?. Sim senhor, assim como o dever de a Administração é o de notificar as sanções ou procedimentos em tempo e forma, é o seu dever de comunicar à Administração o "onde passa" (o certo é que ficou um pouco de bagunça, mas vamos com o tema). Já o temos como prática habitual da criação de tutoriais para ajudar-nos um dinheiro e não ter que recorrer aos despachantes.


Muito mais gente do que deveria não se comunica suas mudanças de domicílio para o Departamento Estadual de Trânsito que está registrado, devido a que existe a crença de que, se não notificado da sanção, esta irá expirar e você irá fugir.

Com o tempo esta mais do que falsa crença vem mudando com a ampliação de conhecimentos dos povos nesta matéria e a proliferação de empresas de recursos maciços que comercializam a "panacéia", "você corre, que nós procuramos por si, se te multam". Você realmente alguém acredita que vai se livrar da Administração tão facilmente? Pois, parece que muitos, só faz falta ver a quantidade de empresas de recursos de multas, que há.


Na prática o que todo cidadão deveria fazer é a consulta de multa. A pior consequência é acabar perdendo o veículo simplesmente por se tornar impossível pagar todos os débitos, e aí até mesmo a possibilidade de venda fica mais complicada, uma vez que  o comprador também teria que assumir o custa da documentação (que você provavelmente teria que descontar do valor geral do veículo). Na prática, muitas multas te causam quase a perda do bem, assim como a CNH. 

quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018

Tipos de herpes e o seu aparecimento no corpo

A melhor maneira de avançar para um futuro melhor é aprender o máximo que puder sobre herpes genital (e outras formas de herpes) e como lutar contra isso! Nós nos preocupamos com sua saúde e nós queremos ajudar - é por isso que criamos uma diretriz abrangente que está repleta de fatos e conselhos sensatos ...
Além disso, vamos compartilhar alguns fatos sobre Herpes. No final deste artigo, vamos discutir um método de cura de herpes informativo, inovador e eficaz que é projetado para ajudá-lo a viver uma vida mais feliz e saudável, dando-lhe as ferramentas certas para a remoção do Herpes Tipo 1, Herpes Tipo 2, Oral (Boca) e surtos de herpes genital ...

O que é Herpes Genital?
Este tipo de herpes é transmitido por contato sexual e é uma infecção que é desencadeada pelo vírus Herpes Simplex (HSV). Este vírus afeta diferentes partes do corpo, incluindo o colo do útero, os órgãos genitais e a pele. Dentro da categoria principal de vírus Herpes Simplex, existem duas subcategorias de vírus, e estas são HSVp1 e HSVp2. Essas subcategorias também são referidas como Herpes Tipo 1 e Herpes Tipo 2.

A frase "Medicação não pode curar herpes" e "Herpes não é curável com remédio" são 100% verdadeiras. Mas o herpes pode ser curado com remédio natural. Dito isto, algumas pessoas são assintomáticas, embora elas carregem o vírus. Outros homens e mulheres que possuem o vírus Herpes Simplex experimentam surtos de herpes genital que se repetem. Após a infecção inicial, os ataques do vírus tendem a ocorrer de forma frequente. Com o passar do tempo, os períodos de remissão duram mais e os ataques que acontecem normalmente não são tão graves.

quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

Fisioterapia online

Como todo atleta, nunca é isenta de lesões de todos os tipos em qualquer parte do corpo. Depois de alguns anos de prática, dá conta de quando as lesões são graves, caso em que uma visita ao ortopedista é o melhor, e quando a lesão é pequena, ou "já conhecido", caso em que sabemos que vai acontecer uma de cada vez.
Falando de lesões pequenas, na semana passada eu tive uma recorrente e procurando procurando uma página seria que, juntamente com o tratamento que ordenou o cirurgião ortopédico, para me dar uma visão mais detalhada do problema (porque muitas vezes os médicos não explicam bem a causa e quais outros meios para ajudar a lesão melhorar a), eu encontrei um canal no YouTube em espanhol dedicado à fisioterapia, que é excelente e você explique claramente o dano que você tem e quais exercícios você pode fazer para melhorá-lo mais rapidamente. Até mesmo, dar-lhe dicas de alimentação que suporta a recuperação.
Deve notar-se que o canal é totalmente realizado por fisioterapeutas certificados de que a informação fornecida é de confiança. Deixo um dos vídeos e espero que você ache útil, tanto quanto eu.
https://youtu.be/9Qzs6qJFN3k